Вторая неделя борьбы с лишним весом окончена, и, по традиции, я представляю  отчёт. Электронные весы купены, так что теперь ни каких обманов, всё как в магазине. Вообще довольно забавная игрушка эти весы. Как только  я принёс их домой, сразу началось взвешивание всего найденного на кухне. Даже запакованные в магазине крупы взвесилиJ, кстати, на удивление честная оказалось расфасовка, недовесили всего пару грамм, приятно.
  Блокнот тоже теперь всегда под рукой. Словом теперь я вооружён до зубов и шансов у  моего  противника практически не осталось!
Ну, хватит болтовни вот вам точные цифры: Далее »

Всё, начало положено, прошла неделя, и настало время первого отчёта. На начальном этапе попробую просто скорректировать питание, без физических нагрузок, недельки две. Посмотрю, как отреагирует организм, далее начну тренировки. Далее »

в этой статье я продолжаю тему питане для похудения. рассмотрим понятие каллорийности, содержание белков, жиров и углеводо в продуктах.

Белки, жиры и углеводы.
Ладно, всё написанное в первой части статьи вроде бы логично, но где же доклад о белках, жирах и углеводах? Этого в Интернете и так полно, так что ограничусь кратким рассказом. Вся еда, поступающая в организм, состоит из белков, жиров, углеводов, минеральных солей, витаминов и воды. Да простят меня учёные умы и знающие люди за неточности, буду предельно краток, и изложу лишь необходимые азы своими словами. Далее »