Знание – сила, ученье свет… с одной стороны всё верно, для достижения результатов в каком бы то ни было начинании нужна теоретическая подготовка. Хочешь что-то сделать, сначала узнай как, и только потом приступай, иначе могут возникнуть трудности.
Учитывая то, что в наше время можно найти информацию практически по любому вопросу, (благо, Google и Yandex знают всё), то нерешённая проблема становится только вопросом времени. Так ли это? Сегодня мы не будем подвергать критике достоверность и качество предоставляемого в интернете контента, а поговорим о том на сколько справедлива главенствующая роль теоретических знаний, а так же подумаем над тем как они могут навредить в практике.
Речь, конечно же, опять и снова о похудении. Сложить для себя представление о том, как правильно худеть, (научится оценивать продукты и их количество, набросать свой собственный план тренировок и распределить нагрузку) дело нескольких недель, если начинать с полного ноля. И всё! Достаточно! Но, кто-то пытается идти дальше. Углубляясь в анатомию, диетологию и прочие науки, становятся настоящими доками, Они уже знают всякие умные слова и с радостью дают исчерпывающие рекомендации товарищам в спортзале, вместо того что бы лишний раз обхватить рукоять тренажёра.
И сложно представить более тривиальное развитие повествования, чем разговор о важности практики. Что ж, простите мою банальность. Каждая мысль, если она действительно имеет смысл, подразумевает под собой конкретные поступки, остальное – толчея воды в ступе, самообман. Мечтания, которые никогда не сбываются. Далее »

Можете ли вы ответить определённо, что такое красота? Ну-ка давайте вместе соберём по частям картинку. Само собой, это – пропорции тела, физическая форма, причёска, гладкая кожа и… всё это как-то статично, да? Так сказать проекция только на одну из осей координат, получается плоское, то есть не полное представление. Динамики картине придаст то, как все эти формы, изгибы, линии, пропорции подать. То есть движения, голос, осанка. Вот про последнее сегодня и погорим.
Правильная осанка, может быть и не способна скрыть внешние недостатки, но её отсутствие их наверняка подчеркнёт. Уверен, вам случалось наблюдать жалкое зрелище, когда вполне нормальный человек делает из себя скрюченное посмешище. Плечи сведены вперёд, руки болтаются как шланги, спина выгнута горбом. Ужас… Судить других легко. Далее »

Говоря о правильном питании, мы затронули такие моменты как калорийность, БЖУ и ГИ, но достаточно ли этого, что бы самому безошибочно делать правильный выбор глядя на полки магазинов? Считать, прибавлять, учитывать индекс и прочие нехорошие вещи… В общем-то да, достаточно, если периодически шевелить извилинами, но не всегда имеется такая возможность. Бывает просто лень, а иногда состав продукта неизвестен. Но не отчаивайтесь, сегодня я избавлю вас от копания в таблицах состава и калорийности, а просто дам список тех продуктов, которые наверняка не будут мешать избавлению от лишних килограмм.
Продукты для похудения — хит-парад топ 10. Прежде чем огласить весь список, хотелось бы немного обосновать выбор и озвучить критерии, по которым происходило присуждение мест в хит-параде. Далее »