питание

Всем ветеранам диетических баталий, да и многим новичкам известно слово калория. Это первое, с чем сталкивается человек, решивший следить за своим весом. В статье про БЖУ я лишь упомянул это понятие, не вдаваясь в подробные разъяснения, но сегодня пора исправить этот недочёт, так как тема, можно сказать базовая. Давайте разберёмся с тем, что такое...
Далее »

Говоря о правильном питании, мы затронули такие моменты как калорийность, БЖУ и ГИ, но достаточно ли этого, что бы самому безошибочно делать правильный выбор глядя на полки магазинов? Считать, прибавлять, учитывать индекс и прочие нехорошие вещи… В общем-то да, достаточно, если периодически шевелить извилинами, но не всегда имеется такая возможность. Бывает просто лень, а...
Далее »

Наука подарила нам массу разнообразных способов улучшить и облегчить себе жизнь. Колесо, письменность, электричество… да что перечислять! Оглянитесь вокруг, насколько изменился наш быт, хотя бы за последние лет пять, не говоря уже о пятидесяти. Поражает уже даже не сам масштаб, а его темпы. Но, есть и в этой бочке свой дёготь, причём некоторые считают,...
Далее »