физкультура

Надеюсь, с моим подходом к тренингу для похудения вы ознакомились, читая прошлые статьи, и теперь пришло время осветить ещё один момент, о котором не было сказано практически ни слова. А, ведь как я громко его назвал, ГЛАВНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ, каково!? Не волнуйтесь, это не ради интриги, что бы люди охотнее кликали на заголовок. К концу...
Далее »

С какой целью качать пресс? Как качать пресс? – вопрос актуальный. Продолжая тему физических нагрузок, которую в прошлый раз я развил статьёй про утренние тренировки, хотелось бы обсудить самый, так сказать, животрепещущий момент. Нет другой такой группы мышц, которой уделялось бы столько внимания в процессе борьбы с лишним весом, как мышцам живота, а в...
Далее »

Утренние тренировки сжигают жир? Основные принципы, которыми я руководствуюсь, планируя физическую активность, описаны в статье про тренировки, там вроде бы всё понятно, но остался ещё один нерассмотренный момент. Когда тренироваться? Встать рано утром и сразу ринуться в бой, или же вечером, закончив все дела, посвятить часик достижению заветной цели? Так вот, бытует мнение, что...
Далее »