Архив заИюль, 2010

С какой целью качать пресс? Как качать пресс? – вопрос актуальный. Продолжая тему физических нагрузок, которую в прошлый раз я развил статьёй про утренние тренировки, хотелось бы обсудить самый, так сказать, животрепещущий момент. Нет другой такой группы мышц, которой уделялось бы столько внимания в процессе борьбы с лишним весом, как мышцам живота, а в...
Далее »

Как-то странно у меня получается, одна неделя проходит нормально, следующая – застой или откат. Вот и в это раз не обошлось без неприятных сюрпризов. Вместо планируемых 76 кг, получился откат к 78. М-да… расслабляться нельзя ни на секунду.  Но я сделаю абсолютно наоборот – устрою себе передышку. Это скорее передышка не от похудения, а...
Далее »

В общем, неделя прошла не плохо. Я сократил алкоголь и полностью исключил хлеб. Да радикальные меры (это я про хлеб), но что поделаешь, если вес уходит не охотно, время от времени я буду кушать хлебобулочные изделия, раз две недели, что бы не создавать стрессовой ситуации для организма. Что ещё? Устроил маленькое путешествие по Крыму,...
Далее »